Η διαλειμματική νηστεία και τα μυστικά της

Η διαλειμματική νηστεία έχει αναδειχθεί τα τελευταία χρόνια ως μια δημοφιλής διατροφική προσέγγιση απώλειας βάρους και βελτίωσης της υγείας. Ωστόσο, παρόλο που παρουσιάζει κάποια οφέλη, είναι σημαντικό να αξιολογήσουμε τη βιωσιμότητά, τις βασικές αρχές και τις επιπτώσεις της. Το σίγουρο είναι ότι δεν απευθύνεται σε όλους και όποιος επιθυμεί να την ακολουθήσει, πρέπει να είναι πρώτα […]